Funktionen

Die Hauptfunktionen des Nervensystems liegen in der:

• Steuerung der Tätigkeit der Eingeweide und Skelettmuskulatur
• Kommunikation zwischen dem Körperinneren und der Umwelt inkl. der schnellen Anpassung an Veränderungen im Inneren und in der – Aussenwelt
• Ausübung von komplexen höherwertigen Funktionen (Gedächtnis, Denken, Emotionen).

Gefahr der langfristigen Überreizung

Es ist keinem Lebewesen möglich, langfristig den krankmachenden Zustand einer ständig überhöhten Leistungsbereitschaft bei gleichzeitig fehlendem Ausgleich durch Erholung durchzustehen! Dauert jedoch dieser Zustand bei meist gleichzeitig bestehendem Bewegungsmangel und falschen Essgewohnheiten an, so kommt es zwangsläufig früher oder später zur Erschöpfung bzw. zum Ausbruch von Krankheiten. Diese können sich zunächst in einer Störung der Funktion (Schlafstörung, Nervosität, Verdauungsbeschwerden, Herzrhythmusstörungen, Kreislaufschwäche, Reizbarkeit, depressive Verstimmungszustände) äussern und später in eine Organerkrankung übergehen (z. B. chronische Magenschleimhautentzündung oder ein Geschwür bis hin zur bösen Entartung, etwa bei anhaltendem Sodbrennen).

 

Vorsicht vor Suchtmittel!

Es ist ganz wichtig, dass man  die Situation gut analysiert und mögliche Warnsignale richtig interpretiert. Ein vermehrter Griff zu Suchtmittel kann ein Indiz sein für einen nicht angemessenen Stress. Einige dieser Suchtmittel wirken im ersten Augenblick beruhigend, andere wiederum anregend, um eine höhere Leistungsfähigkeit zu erlangen. Die Gefahr besteht darin, dass wir unseren Biorhythmus stören und langfristig unseren Körper überstrapazieren und krank machen. Deshalb lieber einmal etwas „abbremsen“ und sich etwas Zeit gönnen. Meistens ist es aber damit nicht getan, denn wir müssen sicherlich auch etwas bei der Organisation unserer Prioritäten anpassen.

 

Unterstützende Massnahmen

• Genügend Schlaf!
• Aufenthalt in der Natur
• Massagen
• entspannende Bäder
• entspannende Musik hören